Fastenwandern an der Ostsee

Nichts essen, viel trinken, in Bewegung bleiben und sich dabei großartig fühlen - eine Auszeit für Gesundheit, Wohlbefinden und Energie.

Fasten hat eine Jahrtausende lange Tradition. Es gönnt Körper und Geist eine Auszeit. Wer fastet, um sich körperlich besser zu fühlen, spürt, dass es Geist und Seele ebenfalls guttut.

Unser Stoffwechsel ist darauf ausgerichtet, Energie zu speichern und deshalb braucht er zuweilen den Nahrungsverzicht. Das ist ein Erbe der Evolution: mal gab es Essen, mal gab es keins - der Körper bereitet sich so auf Hungerperioden vor.

Für wen ist das etwas?
Für alle, die sich in ihrem Körper leichter, beweglicher und freier fühlen wollen. Die den Kopf entspannen möchten und bereit sind, ein paar Tage ganz bewusst mit sich selbst zu verbringen. Sie müssen kein Profi sein – Neugier und Offenheit genügen.

Ich biete eine Fastenwanderwoche auf Rügen an: mit individueller Begleitung und viel Zeit für Entspannung und Besinnung auf das Wesentliche. Fastenwandern bedeutet: bewusst den Alltag entschleunigen, sich selbst Priorität geben und den Kopf freibekommen. Ganz einfach. Ganz klar.

Es wird in kleinen Gruppen nach der Buchinger-Methode gefastet. Wir durchstreifen täglich die Strände und Wälder der Ostsee und am späten Nachmittag üben wir ein sanftes Yoga.

Erleben Sie eine Fastenkur an Deutschlands schönster Ostseeküste, auf Rügen.

Ich freue mich auf Sie!

Ann Björner
ärztlich geprüfte Fastenleiterin