Geführtes Fasten : Ich begleite Sie durch den Prozess des Fastens – achtsam und angepasst an Ihre Bedürfnisse. Der Fokus liegt darauf, den Körper zur Ruhe kommen zu lassen und die natürlichen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Wandern in der Natur : Kein Marathon, keine Rekorde. Hier geht es um bewusstes Gehen, wohltuende Bewegung und die Kraft der Natur. Jeder Schritt gibt Ihnen mehr Erdung und neue Energie.
Yoga und Atemübungen : Sie müssen kein Yogi sein, aber die sanften Bewegungen und Atemtechniken helfen, Verbindung zu sich selbst herzustellen und den Fastenprozess zu unterstützen.
Ernährungsimpulse : Was Ihrem Körper guttut, wie Sie genussvoll und trotzdem gesund essen – all das bekommen Sie mit auf den Weg für Ihren Alltag nach der Fastenwoche. Praktisch, umsetzbar, ohne Zwang.
